Как известно, у мужчин есть два типа проблем с весом. Первый — обычно где-то до двадцати лет. Когда его, веса, нет. И многие ходят заниматься спортом и есть ночью к холодильнику, в том числе для того, чтобы перестать быть дрыщем. Второй — уже после тридцати. Это когда спортом уже не занимаешься, а к холодильнику все еще ходишь.
— Странно, что я никак не могу набрать вес, — однажды пожаловался мне друг Леша в институте, на перерыве между парами. – Занимаюсь и занимаюсь, а все такой же худой, как и раньше.
— А что практикуешь? – поинтересовался я. – «Становую» делаешь? Сколько жмешь с груди?
— Я, — ответил Леша. – Йогу практикую.
— А-а-а…, — вздохнул я. – Тогда действительно странно…
Из чего понятно, что к йоге я относился с некоторым пренебрежением. Да, я отдавал себе отчет, что это путь к гибкости, но не считал серьезным занятием. «Разве мужчина должен быть таким, как большинство парней, которые занимаются йогой? – думал я. – Уж лучше невысокий крепыш-гоблин».
Ещё одна немаловажная причина не заниматься йогой: там же одни бабы! В обтягивающих штанишках и пахнущих стиральным порошком футболках. А тут ты такой хрустишь не смазанными суставами. Стыдно. Кругом тишина и умиротворение. Никого лязга железок. Так, что перднуть страшно.
Но время и травмы вносят свои коррективы.
Мое отношение изменилось после просмотра видео, которое мне подкинул инструктор йоги Константин. В нём известный рукопашный боец Сергей Бадюк, этакий перекачанный шкаф, рассказывает свое отношение к занятиям йогой. Прежде всего, с точки зрения мужчины, который серьезно занимается единоборствами. Это меня и подкупило.
Вкратце, он сделал акцент на то, что, во-первых, занятия йогой дают спортсмену «стабильность психического устройства». Во-вторых, спортсмены, так или иначе, этим занимаются. Все тянутся. Так почему бы не делать это правильно?
Все видео можно посмотреть тут: https://www.youtube.com/watch?v=Rs6RJYeoNug
После первого же урока у преподавателя Ольги оказалось, что я действительно всю жизнь занимался неправильной йогой. Начиная с каких-то упражнений, которые, якобы, применяют парашютисты, чтобы избавиться от болевых ощущений в спине после ударных нагрузок, заканчивая классической разминкой, пришедшей еще со времен советского прошлого. Все это – некая искаженная сублимация первоисточника, которым и является йога. Так почему бы не вернуться к тому, откуда все началось?
На уроках йоги начинающих практиков не заставляют, во что бы то ни стало, свернуться идеальным калачиком. Здесь все происходит медленно и постепенно, без какого-либо надрыва и боли. Мне кажется, это особенно важно для таких закрепощенных мужчин, как я. Выходя из зала в центре Киева, где проходило занятие, я чувствовал, будто мою спину кто-то аккуратно вытянул на пару сантиметров. Даже дышать стало легче. Но не волнуйтесь: пару часов за рулем, несколько дней за компьютером и все встало на свои места!
